no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【朝ごはん】 サンドイッチコーヒー

【昼ごはん】 焼きめし野菜ジュース

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 水炊き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 330 kcal
焼きめし（1人前） 639 kcal
野菜ジュース（1人前） 45 kcal
11時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
18時
水炊き（1人前） 452 kcal
  1671 kcal
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