no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
加藤美蜂 サクラ印ハチミツ（1人前） 23 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
瓶ビール（大）（1.3人前） 328 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 221 kcal
18時
刺身（0.2人前） 54 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
20時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2306 kcal
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