no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺醤油味（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ファミリーマート おにぎり　鶏五目（0.8人前） 186 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
16時
きんつば（1人前） 132 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
大塚食品 ボンカレー（1人前） 189 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前） 28.3 kcal
  1892 kcal
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