no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
29053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
大福（1人前） 70.5 kcal
11時
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（1人前） 132 kcal
12時
昼食（1人前） 798 kcal
15時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
JT 小龍包（2人前） 110 kcal
焼きそば（0.2人前） 67.9 kcal
20時
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 153 kcal
  2530 kcal
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