no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
ネスレ キットカット Petit（2人前） 48 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
  1396 kcal
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