no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
いなり（1人前） 124 kcal
寿司（かつお）（1人前） 55.4 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.2人前） 28 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
16時
パン（1人前） 172 kcal
18時
いなり（1人前） 124 kcal
19時
肉そば（1人前） 540 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
鯛（1人前） 38.8 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
22時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
  1918 kcal
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