食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年09月28日（日）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　鶏肉、ジャガイモ、玉葱、人参、インゲン　大根、レタス
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　鶏肉、ジャガイモ、玉葱、人参、インゲン　納豆　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
こだま食品 大根の葉（1人前） 18.6 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
にんじんスティック（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
17時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
さやいんげん（5人前） 28.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  2086 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE