no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率
19%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
かねふく辛子明太子（0.3人前）	6.4	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前）	145	kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前）	119	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
パイナップル（0.3人前）	153	kcal
19時
サッポロ白ワインアロマブラン720ml（0.5人前）	252	kcal
するめ（1人前）	88	kcal
野菜炒め（1人前）	262	kcal
	1681	kcal
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