no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
  1471 kcal
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