no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.7人前） 195 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
11時
いなり（4人前） 496 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
22時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
  2850 kcal
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