no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（0.8人前） 223 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
梶谷食品 ビスケット（3人前） 153 kcal
16時
モンデリース リカルデント　ミントガム（0.5人前） 9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 38.7 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ぶり（0.7人前） 180 kcal
ミツカン ゆずぽん（2人前） 26 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
20時
山脇製菓 黒かりんとう（0.3人前） 2.7 kcal
  1659 kcal
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