no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

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【今日やった運動
ウォーキング（買い物往復）
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
行ったことのない細道を通った。小さな農家の無人野菜売り場を見つけました。
何もなかったけど、朝ならいろいろな野菜、売ってるかな。
【今日の感想】
上り坂がきつかったよ～

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（0.1人前） 2.6 kcal
13時
おしるこ（1人前） 219 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
  1554 kcal
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