no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
23475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g（1人前） 398 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
17時
山田製菓 黒糖かりんとう（0.1人前） 44.1 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
巨林 チューイングキシリ（1人前） 65 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの梅煮（0.8人前） 67.9 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 30.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
21時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 212 kcal
22時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
  2377 kcal
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