no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
11時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 筑前煮　100ｇ（1人前） 76 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
12時
モンデリース リカルデント（1人前） 17.9 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
21時
モンデリース リカルデント（0.5人前） 9 kcal
22時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
  2259 kcal
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