no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　梨　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　レバニラ　こんにゃく味噌漬け　手羽先海苔巻き　卵焼き　ピーマンシーチキン詰め　キャベツソテー　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 サンマ　野菜炒め　大根サラダ　ビール
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