no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 370 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 56.8 kcal
さんま（0.4人前） 86.8 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
21時
名糖 アルファベット チョコレート（2.5人前） 71 kcal
  1438 kcal
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