あらま、増えてる～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

あらま、増えてる～
< 温泉&サウナ... 　｜　今月ラストの日 >
昨日より、+１キロ。昨日は忙しくて、朝ゆっくりWC行けず。その上、夜ジムが終わって、ちいさなさつまいも１個、りんご１／４、あまざけ１缶。反省。。あ、トイレ。。行きたくなってきました。増えやすい時期かな。気をつけねば・・・朝　　お味噌汁のたまご、刺身、野菜、にぎり４貫お昼　にぎり４貫、おからヨーグルト間食　食パン夕食　さつまいも、小松菜もやし入りおみそ汁、さしみ

みたお	2014/10/30 09:52
ワシは誤差分減ったわ～♪ 飲んだけど、さほど食べなかったから＾＾
com	2014/10/30 17:37
トイレで少しはへったかな？？トイレで少しはへったかな？？
mommomo	2014/10/30 18:55
歩くとお腹すくし、、、動かないと手持ちぶさたで、何か食べちゃうし、、、なんだよ、全く。 (笑笑)
com	2014/10/31 08:15
全く、同感です。。運動してないと、食べまくります～むくみ気味だから、運動控えめ、増えやすい時期。食べ物も気をつけてるのに。。なかなか、険しいダイエットの道。全く、同感です。。運動してないと、食べまくります～むくみ気味だから、運動控えめ、増えやすい時期。食べ物も気をつけてるのに。。なかなか、険しいダイエットの道。

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