no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
はるさめスープ（1人前）	163	kcal
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	2.7	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
ごぼうサラダ（1人前）	87.9	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
かにクリームコロッケ（0.6人前）	251	kcal
しょうが焼き（0.6人前）	213	kcal
19時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
ブロッコリー（2人前）	66	kcal
豆腐のハンバーグ（1人前）	355	kcal
イカの竜田揚げ（1人前）	253	kcal
さつまいも（0.3人前）	91.1	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
	2005	kcal
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