no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スリーエフ カルボナーラ（1人前） 486 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
12時
トップバリュー みそラーメン（0.6人前） 142 kcal
うに丼（0.7人前） 221 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
オリジン弁当 とんかつ（2人前） 500 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
  2889 kcal
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