今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日(土)

今日の記録

< 今日の記録  | 市民大会 >
 今日は何だか朝からバタバタしてしまった。ウィングスの練習が
10時からそして今日は次女の通う川辺小の学校公開日!
授業参観は午前中。練習の前に済ませようと,9時前に学校へ。
しかし一般公開は9:35~と表示してあった。チョットショックだった・・・
 ところが,既に何人か父兄らしき方が校舎の中に,
折角来たのだから僕も中に入って教室に入っていった。
 30分程参観して,帰宅。そして今度は中野小の体育館へ,
一人既に待っている人がいたが・・・結局は集まったのは5人,
予定通り10時~13時練習した。
 その後13時~15時はスカイラインの練習!そして今日は自治会の
リサイクルの当番日。時間は15時~17時!30分程遅れて現場へ。

 

 シャトルズの練習は15時~17時!外は結構な雨が降っていたので,
リサイクル当番17時終了後中野小へ迎えに引き返す!

 

 今風呂に入ってヤレヤレとしています。(*´Д`)
明日は春日部市民大会に出る予定です!

   今夜は休肝日にしよう・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18531歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1218kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
19時
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
油揚げ(1人前) 116 kcal
  1218 kcal
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