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14年11月02日(日)
浸かりました♪…↓ |
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< 明るく前向きに!…...
| やっぱり…↑ >
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【朝ごはん】 459.7kcal 【昼ごはん】 500kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.58km 消費30.5kcal 847歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日は3時間浸かりましたわ~♪ 夜仕事だったので晩飯は6時前に! 帰りにスーパーに寄ったが、家に戻ってからは飲み食いせず そのまま風呂へ! で3時間浸かったら…1kg以上落ちました~♪ このままキープできればエエのだが、飲む気満々で買い込んで… 今日は間違いなく飲む! なので戻る可能性代かも(^^; ココで、踏み止まれれば現状に至ってはないと思うので… でも、落とし方は掴んだのでイザという時には! って、何がイザなんだか(笑) さて、今日はエエ天気ですなぁ~♪ だけど仕事でまた事務所に張り付きます~… この天気だからお客さん来てくれないかなぁ…
①パタッ! ②わぁ~ゴハン、ゴハン…ゴハ・・ゴ・・・ ③アレ…アレアレ…高木のヤツどこへ行った?? ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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