浸かりました♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日(日)

浸かりました♪…↓

< 明るく前向きに!…...  | やっぱり…↑ >
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【朝ごはん】
459.7kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.58km 消費30.5kcal 847歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は3時間浸かりましたわ~♪
夜仕事だったので晩飯は6時前に!
帰りにスーパーに寄ったが、家に戻ってからは飲み食いせず
そのまま風呂へ!
で3時間浸かったら…1kg以上落ちました~♪
このままキープできればエエのだが、飲む気満々で買い込んで…
今日は間違いなく飲む!
なので戻る可能性代かも(^^;
ココで、踏み止まれれば現状に至ってはないと思うので…
でも、落とし方は掴んだのでイザという時には!
って、何がイザなんだか(笑)
 さて、今日はエエ天気ですなぁ~♪
だけど仕事でまた事務所に張り付きます~…
この天気だからお客さん来てくれないかなぁ…

①パタッ!
②わぁ~ゴハン、ゴハン…ゴハ・・ゴ・・・
③アレ…アレアレ…高木のヤツどこへ行った??
================================
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
959kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
(0.7人前) 25.5 kcal
14時
東洋水産 昔ながらの ナポリタン味焼きそば(1人前) 500 kcal
番茶(1人前) 0 kcal
  959 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/02 08:51
お風呂で絞ると脳梗塞になっちゃうかもです。
西城秀樹さんがそうだったように記憶しますけど。
ちゃんと水分補給されてくださいね、でも1㎏って魅力的、でもでも3時間も浸かってられない^^。
 みたお 2014/11/02 09:04
そうそう、水分が抜けるからね…
風呂上りはキチンとコップ一杯のダカラを飲んでるよ~^^
3時間は寝ちゃえば瞬間だよ~(笑)
でも足が伸びる広い浴槽は危険だけど…
ウチみたいに体育座りじゃないと入れないくらいの狭い
浴槽なら溺れようがないから寝てもOK!
でも、お湯の量を少なめにするとか対策は取ってから寝るけどね(笑)
司城さん 2014/11/02 11:36
3時間もすごい!私は15分くらいしか浸かりません(^ ^)。
 みたお 2014/11/02 12:01
うん、ワシも起きて入ってるのは15分くらい…
あとは寝てるだけ~♪
たわし68 2014/11/02 12:06
>3時間浸かったら…1kg以上落ちました
  〜〜〜2kg落とすのには、6時間 という事にはならないよね(^^)

気をつけてください。
 みたお 2014/11/02 12:40
中佐ありがとうございます~^^
6時間で2kg落ちるのであれば浸かりますが~(笑)
xAKIx 2014/11/02 15:24
夕方5時以降食べないと、消化のサイクルがうまくいって痩せると聞いたことがあります。
でも食べちゃうんですよねー^^;(笑)
 みたお 2014/11/02 15:32
>夕方5時以降食べないと
そうなんだよね…
それは今まで散々経験済み…
でも…食べちゃうし飲んじゃんだよね~(>_<;
ガーベランコ 2014/11/02 17:13
はじめまして、asakomamさんのご紹介で、訪れました。
お風呂、3時間とはすごいですね、私はせいぜい5分ですよ、のぼせちゃって。
「みたおさんの曲いいよ」って聞いたのですが、どこでその曲は聴けるのでしょうか、お時間がございましたら教えてください。よろしくお願いします。
※埼玉県在住なんですね、義兄の実家が草加市なんですよ。
 みたお 2014/11/02 17:29
ご訪問ありがとうございます。
よくお見かけしております^^
3時間は肩を浴槽から出して寝てますから、ま、あっという間です~(笑)
私の曲は事務所のHPから聴けます。
コチラです↓
http://www16.ocn.ne.jp/~zpg/
http://zpg.ehoh.net/oikawa/sample.html
ま、本名がバレバレですが、仕事が仕事なので大丈夫です^^;
私は大宮です。
草加はちょっと遠いです。
尿蛋白 2014/11/02 17:43
岩手の風景と音楽がとてもよく合っているように感じました。
実は芸術家だったのですね!  驚きました。
てっきりどっかの土建会社の社長さんかと思っていました。
もうすぐこちらにも銀世界がやってきます。 
 みたお 2014/11/02 18:42
アハハハ
土建屋ではないです~(笑)
岩手の銀世界は懐かしいですわ~
子供の頃一回だけ、一晩で身の丈以上積もったことがありました^^
ガーベランコ 2014/11/02 17:49
ご返信ありがとうございます。
早速何曲か聴かせていただきました。

ちょっとここ数日滅入っていたんですが
「木陰の囁き」すごく気に入って、なんか気持ちが落ちつきます。
素晴らしいですね、ありがとうございます。
私のホームページのリンク集に入れさせていただいてよろしいですか?
http://isao-k.com/
 みたお 2014/11/02 18:44
気に入ってもらえて嬉しいです^^
もちろんリンク宜しくお願いいたします。m(_ _)m
ついでに色々宣伝して頂けると嬉しいですm(_ _)m
イラストレーターをされてるんですねぇ…
ワシも昔は漫画化志望で虫プロに原稿送ってたりしてましたわ…
ま、自分の才能の無さに気付くのが早くて良かったですが~(笑)
ダックスRON 2014/11/02 17:55
私もよくお風呂で寝そうになりますが 必ず頭が後ろの壁にゴツン!と当たり
絶対に目が覚めます(笑)
静かにしてると 嫁が「生きとるかあ?」って確認に来ます。
危ないみたいですよ~ http://matome.naver.jp/odai/2134743540312268201
 みたお 2014/11/02 18:46
>嫁が「生きとるかあ?」って確認に来ます。
アハハハハ
ウチも一緒だわ~(笑)
あ…ホントだ・・
でも、長く入ってると背中の凝りとか取れるんだけどなぁ…
ワシが寝るのは酔ってなんだけど、もっとヤバイのかも(@@;
今晩から止めるか…
鉄瓶 2014/11/02 20:05
ダックスRONさん
良いホームページをありがとう。
みたおさん、3時間は長過ぎでしょう。(^^ゞ
 みたお 2014/11/02 20:50
風呂で寝てるつもりが実は気を失ってると…
確かにヤバイですなぁ…
今日から気をつけよう…
syunfamily 2014/11/02 20:23
兄さん~毎日~長い時間~お風呂に浸かっていて~
皮膚~ふやけませんか~~(笑)
湯冷めして~風邪を引かないように下さいね~^^;
 みたお 2014/11/02 20:54
うん、ふやけるよりもっとヤバイらしい…
今日は風呂どうしようかなぁ…
風呂でいつもの様に寝て、目覚めたらG様&Ba様が目の前に居るっちゅうのも嫌だしなぁ(>_<;
ココアパパ 2014/11/03 01:55
3時間もお風呂で過ごせるとは\(◎o◎)/!
お主、宮本武蔵殿か?~(^^ゞ
拙者には、絶対に出来ぬわ~( ´Д`)=3 フゥ
そうや~思いついた=
長風呂のギネスに挑戦すれば?~
 みたお 2014/11/03 08:02
パパさん…
どうやら気を失っているらしいですわ(^^;
ダクちゃん紹介のページによれば・・
なので止めました…
とりあえず後8年は生きなきゃならないので…(>_<;
鉄瓶 2014/11/03 06:43
ギネスね
24時間入れば~(爆)
 みたお 2014/11/03 08:03
24時間気を失っていたら…
多分、目が覚めたらあの世のジイバアが前に立ってるんだろうな(・・;
ガーベランコ 2014/11/03 07:01
おはようございます。
昨日はありがとうございました。

カラダカラの私のブログで、上記のアドレス紹介しても大丈夫でしょうか?
ホームページの方は
http://isao-k.com/link.html
の、右中央あたりに掲載させていただきました。
今後ともよろしくお願いします。
 みたお 2014/11/03 08:04
色々紹介よろしくお願いいたします(^^)
掲載もありがとうございますm(_ _)m
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