３，５００万歩～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

３，５００万歩～
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2,500万～3,000万は７カ月余りで達成しましたが
今回の500万歩には１年かかりました～
【記録グラフ】
万歩計
19635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン スマイル食パン（1人前） 194 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
ミスタードーナツ ポン・デ・リング（0.4人前） 90.4 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
16時
ふかし芋（1.2人前） 103 kcal
ミスタードーナツ ワッフ（1人前） 178 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
イカリソース ウスター（4人前） 84 kcal
  2572 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2014/11/06 09:08 
元気してましたか ??
お忙しいのかな。

もぅホント、、、桁が違うんだから～♪ (笑)
 東支那海 2014/11/07 18:01 
お陰様で元気にしております＾＾
最近、これしか能がない様な気がしてます・・・・
syunfamily 2014/11/06 17:11 
さすがです～～＠＠
いつも～先輩の根性と努力には、頭が下ります～m(_ _)m
 東支那海 2014/11/07 18:02 
ありがとうm(__)m
塵も積もれば何とやらです~
ボンド８８ 2014/11/06 19:43 
１年もかかったのですか～～～(笑)
って５００万歩歩こうと思ったら、１日１万歩歩いても１年で無理ですよね。
それなのに１年で歩ききったのはすごいです。
尊敬いたします。
 東支那海 2014/11/07 18:03 
ありがとうm(__)m
これしかすることが無いもので・・・・
みたお 2014/11/06 21:21 
５００万歩って（＠＠；
 東支那海 2014/11/07 18:04 
万歩計付けてれば何時かはなります～
かいけいぱぱ 2014/11/06 21:56 
スゲーー～～～～～～～～！
 東支那海 2014/11/07 18:06 
ありがとうm(__)m
他に趣味もないので
何となく続けております。
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