no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

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< ３，５００万歩～ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
17571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン スマイル食パン（1人前） 194 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ミスタードーナツ ワッフ（0.5人前） 89 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.5人前） 357 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イカリソース ウスター（2人前） 42 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
スナップエンドウ（3人前） 77.4 kcal
21時
ミスタードーナツ チョコファッション（0.5人前） 166 kcal
  2248 kcal
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