9【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

9
< 8、+0.9㌔ 　｜　10、+0.6㌔ >
朝7;00にイージーファイバーだけ飲んだら8;30にお通じがあった。

【記録グラフ】
食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 60 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
13時
ローソン 大福（1人前） 189 kcal
15時
得々 だし割カレーうどん（1人前） 507 kcal
16時
チョコマーブルケーキ（1人前） 207 kcal
  1523 kcal
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