葬儀【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

葬儀
< 上京 　｜　no title >
葬儀が１０時半より音羽の護国寺で
執り行われ、出席してから本日帰郷します。
【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 187 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.2人前） 22.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
オレンジジュース（100%）（0.8人前） 67.2 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
キューピー クルトン（0.4人前） 28.8 kcal
13時
カキフライ（1人前） 262 kcal
浜勝 タルタルソース（1人前） 50 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
19時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.8人前） 37.7 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
  2099 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/11/11 16:12 
ご苦労様です。
今日は、かなり寒いですか風邪など引かない様にご注意下さい。
 東支那海 2014/11/12 20:51 
ありがとうございますm(__)m
無事に家に帰り着きました。
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