日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

日曜日
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寒いです。
[breakfast]
すき家。(⌒‐⌒)

[super]
シジミ汁。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
11928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
シジミ汁（3人前） 201 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3076 kcal
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