Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

Monday
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禁酒１日目。

サンドイッチ。(^^)
[lunch]
お弁当。(⌒‐⌒)

[super]
サービス定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
19447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
ミートボール（0.6人前） 255 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリン KIRIN FREE（1人前） 56 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2035 kcal
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