今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

今日のパン♪
< 総資産１億円♪ 　｜　寒い～～～～(泣) >
今日のパン♪ 画像1
今日はハムが入ってチーズが乗っかっている大変おいしい惣菜パンです♪
少しレンジで温めていただきました。
端っこまでハムが入っていて大変うれしかったです。

休み明け
今朝は起きるのが辛かった～～～
正直布団から出るのが恐ろしく苦痛でした＞＜）
しかし、風邪でもないのに休むわけにも行かず、布団から何とか這い出していきました。
仕事を始めると今日はそれほど寒くないせいもあって、苦痛はなかったです。
しかしこれから寒くなるようですし、明日は今日以上に布団から出るのがきつそうです^_^；)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
48点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6586点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  622 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/12/01 18:13 
休に寒くなるそうですね～

おいしそうなパンと気合いで、風邪を吹き飛ばしたいですね～
 ボンド８８ 2014/12/01 18:58 
comさん
そうですね。
パンと気合にかかれば風邪などおそるるに足らず！です。
司城さん 2014/12/01 19:35 
今日は遅刻してしまいました。
最近自分て本能で生きている気がします。
 ボンド８８ 2014/12/02 17:03 
司城さん
遅刻そういえば最近しなくなりました。
職場の環境が人手不足なので、そのプレッシャーで遅刻が出来ないようです^_^;)
みたお 2014/12/01 21:13 
ボンちゃんこういうタイプのパン好きだね～♪
ワシも好きだけど～＾＾
 ボンド８８ 2014/12/02 17:07 
みたおさん
最近甘いパンからこういうパンにシフトしてきたような気がします。
年とともに嗜好が変わって来たのでしょうか。
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