寒い～～～～(泣)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月02日（火）

寒い～～～～(泣)
< 今日のパン♪ 　｜　レーズン入り♪ >
寒い～～～～(泣) 画像1
今日は予報どおり一揆に寒くなりました。
気温は昨日と比べると９度ほど下がり、一気に一桁になってしまいました。
そうなると、肉布団のない私はきついです^_^;)
しかも手先は寒さでかじかんで氷のようになってしまいます。
いよいよ私にとって厳しい季節の始まりです。
しかも例年忙しい１２月の始まりです。
今月をがんばって乗り切りたいです♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1367kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/12/02 17:51 
今日も美味しそうなパンですね！
 ボンド８８ 2014/12/02 17:54 
司城さん
よく突っ込んでくれました(笑)
これはベーコンポテトパンです。
生地はフランスパンなので固いです♪
素材が良くマッチしておいしかったです。
これも少し温めていただきました。
com 2014/12/02 17:55 
午前中は寒かったです～
このパンもおいしそうです。
 ボンド８８ 2014/12/02 18:16 
comさん
朝は特に寒かったですね。
自転車の移動が大変です。
このパンはよく出てきますがおいしいです。
詳細は↑を参照下さい♪
みたお 2014/12/02 20:37 
今日寒かった？
ワシいつも通りに感じてたけど…
って、京都って寒いんだよね…
風邪引かないように！
 ボンド８８ 2014/12/03 13:58 
みたおさん
えええええ～～～～～
寒かったですよぉ～～～
京都が寒いと言うより、私が寒がりなだけかも･･･^_^;)
お互い風邪には気をつけましょう。
キューと 2014/12/02 22:29 
はい、今日はこちらも風が冷たく思わずダウンを着てしまいました( ;∀;)
今日のパンは　そんな寒さもぶっ飛びそうに美味しそうです
寒い時は美味しいものをたくさん食べて、幸せな気分になるのが一番ですね(^^♪
 ボンド８８ 2014/12/03 14:00 
キューとさん
はい、大変おいしくて、食べている間はぽかぽかしていました♪
冬は栄養のあるものをしっかり食べて、乗り切りましょう♪
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