３０と８回目メディカルダイエットの後露天風呂でバタ足【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

３０と８回目メディカルダイエットの後露天風呂でバタ足
< ほめられた？？ 　｜　疲れてしまいました... >
昨日は、メディカルダイエットの途中で、トイレに行ったら・・・
何と、便意をもよおしていないのに、するっと気持ちよすぎるように・・・

ウエストやおへその左右に電流？流し、腸の動きが良くなるのだそうです。

きっと痩せる？かもと思い、温泉でも、露天に誰もいなかったので、バタ足したり、腕をクロールや背泳を泳ぐように腕も回してみました。
サウナにも数回入って、今朝の体重は今年最低のタイ記録(*^_^*)

今日も元気に頑張るぞ～

朝　ゴボウともやしのホットサラダ、鶏焼き鳥風、発芽玄米ご飯、ヨーグルト、ヤクルト

間食　ミックスナッツ

間食　甘酒、さつまいも、鶏焼き鳥風

お昼　ごぼうともやしときのこのサラダ、豚肉、鶏焼き鳥風、発芽玄米ご飯

間食　ミルクココア、サバ缶詰

夕食　いろいろいろといっぱい(魚肉ソーセージ、さつま揚げ、鯖あぶり寿司、クロダイ刺身、味噌ピーナツ)

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
司城さん 2014/12/04 12:09 
私も元気に頑張ります！
 com 2014/12/04 13:51 
なんだかやる気が出ません。
できれば、冬眠したいくらいです（笑）
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