Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

Thursday
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和風中華そば。(⌒‐⌒)
[lunch]
LAWSONのお弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
10578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3703 kcal
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