Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

Friday
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年休。(⌒‐⌒)
[lunch]
一番。(^^)

[super]
旨かった。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スキ焼（1人前） 703 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
11時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
  3259 kcal
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