冷たい雨【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日(木)

冷たい雨

< レーズン入り♪  | 筋肉痛♪ >
冷たい雨 画像1
今日は朝から冷たい雨が降っています。
いつ雪に変わってもおかしくないくらい冷たいです。
今週は雪にならないで欲しいのですが・・・^_^;)
まだ車のタイヤスタッドレスにしていない・・・(危)

今日のパン♪
今日はセサミ明太子です。
明太子ソースが大変おいしかったです。

【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
34秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
552kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
13時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
15時
甘納豆(1人前) 14.8 kcal
  552 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/12/04 13:29
昨夜は深夜に気温が氷点下になったので
朝はもっと冷えるだろうと思っていたら
夜中にみるみる気温が上がって行きました。
南から暖かい空気が流れ込んでいるのでしょうね。
だから雨が降ってますが
やはり冷たい雨ですね。(^^;)

山本潤子 冷たい雨
https://www.youtube.com/watch?v=qvXlxEiaIZE
 ボンド88 2014/12/04 13:54
鉄瓶さん
雨の日は放射冷却がないので意外と暖かかったりしますが、今日の雨は冷たいです(寒)
雪にならないでくれと祈るばかりです。
asakomam 2014/12/04 13:37
わたしは昨日スタッドレスにしましたよー!
これで安心。
ゴマのはいったパンはいい感じの香りがするから好きです。
 ボンド88 2014/12/04 13:56
asakomamさん
やっぱりスタッドレスにされましたか。
私の周りの人も大概しているようです。
私もぼちぼちするかな・・・^_^;)

ゴマはアクセントで効いています。
食感もよくなりますね。
キューと 2014/12/04 14:25
こちらも寒くなってきました(:_;)
寒いうえに雨が降ると、なかなか家から出られません・・
ゴマが入った明太子ソースおいしそうです、どんな味かなぁ(^^♪
 ボンド88 2014/12/04 18:19
キューとさん
そうですね。寒くて雨はダブルパンチです。
よほどの用事でもなければ家から出たくないです。
よほどおいしいパンを買いにいくとか・・・(笑)

今日のパンは、きつくない明太子味です♪
com 2014/12/04 14:34
おいしそうなパン。
思わず、何か食べたくなりました。
 ボンド88 2014/12/04 18:20
comさん
食べたくなった時は、後先気にせずいっぱい食べましょう♪
ガーベランコ 2014/12/04 15:58
こっちもお昼から降り出しました。
スタッドレス…買ってもいない(汗)給料1ヶ月分が飛ぶ~!
 ボンド88 2014/12/04 18:22
ガーベランコさん
スタッドレス高いです。
私もこれ買ったときは1ヶ月ご飯と梅干のみの生活でした^_^;)
あ、でもパンは食べてたなぁ・・・(笑)
syunfamily 2014/12/04 16:14
はい。
こちらも、いつ雪が降ってもおかしくない~寒さです~(--;
今日から、ついに~ヒートテックオンナー上下着ましたよ~温かいですよ~。
委員長も着てくださいね~。
 ボンド88 2014/12/04 18:24
syunfamilyさん
よく今日までヒートテック着ずに過ごせましたね。
すごいです。私は先月からずっと来ています^_^;)
なんせ、骨→皮の身体ですから(爆)
たわし68 2014/12/04 19:09
寒い 寒い
だけど今年、天災などで被災されたことを思うと
そうそう言ってられませんねぇ〜〜〜
 ボンド88 2014/12/05 17:06
たわし68さん
確かにそうですね。寒さをしのげる家と、布団と普通に食事が出来ることは本当にありがたいことだと思います。でも・・・しもやけにはなりたくないなぁ・・・^_^;)
司城さん 2014/12/04 20:33
京都は西の方だからあったかいと思って
いましたが寒いのですか?
 ボンド88 2014/12/05 17:09
司城さん
はい、寒いのなんのって><)
身も心も凍り付いております^_^;)
みたお 2014/12/04 20:58
>セサミ明太子
これはおいしそうだね~
こういうの近所のパン屋にはないなぁ・・
寒いね~と言いながら薄着のワシ…
やっぱり体が寒冷地仕様みたい(笑)
 ボンド88 2014/12/05 17:10
みたおさん
うらやましいなぁ・・・寒冷地仕様・・・
私は熱帯仕様ですので、寒さはからっきしダメです^_^;)
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