冷たい雨【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>冷たい雨
14年12月04日（木）

冷たい雨
< レーズン入り♪ 　｜　筋肉痛♪ >
冷たい雨 画像1
今日は朝から冷たい雨が降っています。
いつ雪に変わってもおかしくないくらい冷たいです。
今週は雪にならないで欲しいのですが・・・^_^;)
まだ車のタイヤスタッドレスにしていない･･･(危)

今日のパン♪
今日はセサミ明太子です。
明太子ソースが大変おいしかったです。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
34秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
15時
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
  552 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2014/12/04 14:25 
こちらも寒くなってきました(:_;)
寒いうえに雨が降ると、なかなか家から出られません・・
ゴマが入った明太子ソースおいしそうです、どんな味かなぁ(^^♪
 ボンド８８ 2014/12/04 18:19 
キューとさん
そうですね。寒くて雨はダブルパンチです。
よほどの用事でもなければ家から出たくないです。
よほどおいしいパンを買いにいくとか・・・(笑)

今日のパンは、きつくない明太子味です♪
com 2014/12/04 14:34 
おいしそうなパン。
思わず、何か食べたくなりました。
 ボンド８８ 2014/12/04 18:20 
comさん
食べたくなった時は、後先気にせずいっぱい食べましょう♪
司城さん 2014/12/04 20:33 
京都は西の方だからあったかいと思って
いましたが寒いのですか？
 ボンド８８ 2014/12/05 17:09 
司城さん
はい、寒いのなんのって＞＜）
身も心も凍り付いております^_^;)
みたお 2014/12/04 20:58 
＞セサミ明太子
これはおいしそうだね～
こういうの近所のパン屋にはないなぁ・・
寒いね～と言いながら薄着のワシ…
やっぱり体が寒冷地仕様みたい(笑)
 ボンド８８ 2014/12/05 17:10 
みたおさん
うらやましいなぁ・・・寒冷地仕様･･･
私は熱帯仕様ですので、寒さはからっきしダメです^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE