42、+1.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

42、+1.4㌔
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なぜ増えた？2～3日前のチーズタルト暴食が今頃影響か？

【記録グラフ】
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
豚ヒレ煮（1人前） 115 kcal
すじ肉煮（0.1人前） 62.7 kcal
10時
いちご飴（1人前） 15 kcal
11時
飴（1人前） 10 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1.5人前） 15 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
リンゴ　中（1人前） 145 kcal
18時
マクドナルド チキンクリスプ（0.8人前） 308 kcal
マクドナルド ハンバーガー（0.6人前） 151 kcal
22時
バナナ（3人前） 300 kcal
  1407 kcal
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