今日何に食べた　息子の体調不良【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

今日何に食べた　息子の体調不良
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いつも裸で、毛布にくるまっているような我が息子。
そんな彼が、昨日学校から帰ったら調子が悪いという。熱を測っても熱は平熱
とりあえず、インフルエンザも流行っていることなので早く寝させた。

我が家は、一般の家に比べるとエアコンや暖房器具を使うことが少ない。
まさに着ること羽織ることでしのいでいる。
息子曰く、学校の暖房で調子が悪いのか？暖房対策もしなくては。（一応今年受験生なので気になるらしい）

私はというと、これだけ暖房に頼らない生活をしているから皆が風邪ひかないでいるのだと思うのだか。
ま、そんな私も11月の末、熱のため１週間　是不調だったが。

話は息子の風邪に戻るが、今日はやはり昨日より体調が悪いらしく、学校は休み病院に行き安静にする予定。
皆様も体調にはお気を付け下さい。

【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
ちくわ
納豆
ツナフレーク
リンゴ
【昼ごはん】
弁当
海老と枝豆の湯葉包み
ミニ串豚かつ
カボチャと鶏つくねの煮物
卵焼き
coffeeゼリー
【間食】
10：00　牛乳
【晩ごはん】
ビール　2種
湯豆腐
濁り酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
26.9%
筋肉率（%） のグラフ
摂取カロリー
1808kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1153kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん100ｇ（1人前） 168 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
かじのや 納豆（1人前） 66 kcal
あけぼの ツナフレーク（1人前） 19.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
明治 おいしい牛乳125ｍｌ（1人前） 86 kcal
白子（1人前） --- kcal
12時
ごはん100ｇ（1人前） 168 kcal
COOP 海老と枝豆の湯葉包み（4人前） 116 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
鶏だんご（2人前） 44.4 kcal
COOP ミニ串豚かつ（2人前） 96 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
安曇野食品工房 コーヒーゼリー（1人前） 148 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
キリン キリン一番搾りスタウト350ｍｌ（1人前） 161 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
月桂冠 プチムーン にごりのお酒 [ビン] 135ml（2人前） 270 kcal
  1808 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/12/19 14:25 
今は風邪が大流行だものね…
ワシは午前中サウナで汗をかいてきたが…
今ひとつ調子が出ない（>_<；
 いつも元気 2014/12/19 14:41 
サウナって、体力使うでしょう。ひどくならないうちに安静にした方が効果的だと思いますよ。
私は、ひたすら寝ることにしています。
syunfamily 2014/12/19 23:54 
部屋を加湿器で湿度５０％以上に保てば～
風邪やインフルのウイルス～全滅しますよ～（＾＾）～
是非～お試し下さい。
 いつも元気 2014/12/20 10:19 
ありがとうございます。
今日は学校に行きました。
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