Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年12月19日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモンパン・フルーツ(リンゴ・柿・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食 タンメン
【間食】
【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ)
【夜食】
【今日の感想】
起床6：45 快晴
史ちゃんを送って駅まで、帰ってから東京トヨペットでプリウスの点検整備約1時間ほどかかる
この車も5年目を迎えることになり、いままでで一番走行距離が少ない
いったん家に戻って遅めの散歩、釜の淵から駅に出て中華屋でタンメンを食べる
今日は12311歩8㌔歩く
夕方からカレーを作る、史ちゃんを迎えに駅まで行く
身体測定
体重67.65㎏ BMI21.8 体脂肪22.2％ 筋肉量49.85㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1424Kcal 体内年齢57歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記