no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　お煮しめ　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【間食】 回転焼き
【昼ごはん】 ご飯　サバゆず風味　小松菜胡麻和え　卵焼き　大根煮物　トマト
【間食】 芋餅
【晩ごはん】 鶏から揚げ　アサリ酒蒸し　大根サラダ　トマト　ビール
【夜食】 ロールケーキ

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