Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年12月23日（火）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモンパン・フルーツ(リンゴ・キウイー)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
みそラーメン(ネギ・お餅)
【間食】
【晩ごはん】
肉野菜炒め・豚汁・温野菜(キャベツ)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 快晴
今日は朝から天気も良く大掃除日和、越してきて8か月なのでそれなりの汚れはあるが
結構きれいだ。窓ガラス、エアコン中心に掃除をする。
夕方加奈一家が来る。暖乃＆琉華に合うのも久しぶり
相変わらず元気一杯だ＾＾
身体測定
体重67.75㎏ BMI21.9 体脂肪21.9％ 筋肉量50.15㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1432Kcal 体内年齢57歳
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