no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
チキン・南瓜のムニエル・豚汁・温野菜(キャベツ)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　晴
神明橋通り～和田橋～畑中～釜の淵公園～自宅
散歩から帰って石油を買いにスタンドへ18Ｌ2缶、最近メジャーの関係で石油も値下がりしている
円が＄/120円台なのになんか変だが安いから良しとしよう。
午後から居間の模様替えをした。気分転換によいかも＾＾
昨年のクリスマスイブ、24日は多摩総合医療センターへ入院した日
思い出すとぞぉーとする＾＾よくぞ回復したものだ、健康に感謝を忘れないようにしよう。
身体測定
体重67.70㎏　BMI21.9 体脂肪21.7％　筋肉量50.25㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1435Kcal　体内年齢56歳

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE