Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年12月22日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモンパン・フルーツ(リンゴ・柿・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
蒲鉾うどん(お餅・玉子)
【間食】
【晩ごはん】
豚汁・温野菜(キャベツ)・牛タンの塩焼き・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30
明神橋通りから日向和田・神代橋をわたり好文橋までの散歩コースには地元の方が植樹した
蝋梅が早くもつぼみ状況で、北風の当たらない所は今にも咲きそうだった
冬の散歩は草花が少なくちょっぴり寂しいが早くも蝋梅が咲きだしてくれるので楽しみだ＾＾
今日は史ちゃんとあきる野のつるつる温泉に行ってきた。温泉は温まるし気持ちはよい。
府中にいた時より近いのが良い。車で約30分つるつる温泉は3時間820円
13572歩8.8㌔歩く
身体測定
体重67.95㎏ BMI21.9 体脂肪22.1％ 筋肉量50.15
㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1433Kcal 体内年齢57歳
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