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14年12月24日（水）
【デジャヴ】記録をサボると太ると判明 |
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< ケーキを食べたいけ...
｜ 12/25記録のみ >
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空
【昼ごはん】
生野菜サラダ
イカカレー
豆カレー
ナン
【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
蒸し野菜（パプリカ・キャベツ）
キムチ（チェンジャ・切干大根）
白飯推定 150g
りんご 1ヶ
【今日の感想】
10月中旬からサボり倒していた
数値入力。
ボチボチ遡りながら入力して、
あと3週間分のところまでこぎ
着けたので、体重＆体脂肪率
のグラフをチェック。
数値入力をサボりだした頃から
あからさまにジワジワ体重＆体
脂肪率が上昇してる。
・・・ってなことを書くの何度目だぁ？！
めちゃめちゃデジャヴやん！！！ヽ(`Д´)ﾉ
45歳にもなって、何回同じ失敗
したら気が済むんやら・・・orz
・・・・・けど、
っていうことは、今後も「失敗に
懲りる」ってことは無いんだろう
な、と思う。
じゃあ、「サボりぐせ」は「治ら
ないこと」として受け入れよう。
その代わり、「サボり期間の短縮」
を自分に課すことにする。
今回の「サボり期間」は約2ヶ月。
（10月中旬～12月中旬）
今後は長くても「1ヶ月」で復帰
することが目標にしよう。
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| 【記録グラフ】 |
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