水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

水曜日
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クリスマスイブ。
[譛晄仂縺秘｣ｯ]
朝は天ぷらうどん、\r\nお昼はいなり寿司にサラダ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
辛味噌チャンポンと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10714歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2226 kcal
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