55、+2.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

55、+2.3㌔
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やはり食べ過ぎでした。

【記録グラフ】
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
8時
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
山崎製パン メロンパン（0.8人前） 302 kcal
大福（2人前） 300 kcal
12時
飴（1人前） 10 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
リンゴ　中（0.5人前） 72.5 kcal
クリームサンドクラッカー（2人前） 352 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（1.4人前） 351 kcal
20時
小岩井 バニラヨーグルト（1人前） 252 kcal
  2107 kcal
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