クリスマス＆年賀状【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

クリスマス＆年賀状
< フルーツカップ♪ 　｜　no title >
昨晩は、クリスマスと言うことでパエリアとフライドチキンとチーズフォンデュでした♪
そして最後にケーキでしたが、これが１２センチのケーキだったので、ホールケーキであるにもかかわらずとってもかわいらしいものでした。
でももうみな大人なのでこれくらいでちょうどいいです。

ひとしきりクリスマスの後は年賀状で、一気に印刷して大体終わらせました。
これで年末の懸案がひとつ片付いたので少し気が楽になりました。
しかし、そのおかげで睡眠時間が少なくなってしまって、今朝はあくびばかりしていました＞＜）

後は大掃除ですが、これはまあ、大体しておけばいいと私は思っています^_^;)
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/12/25 20:01 
大掃除の季節ですね(^ ^)
 ボンド８８ 2014/12/26 16:10 
司城さん
はい、そういう季節になりました。
気ぜわしいです。
syunfamily 2014/12/25 21:48 
イブのご馳走も食べ～年賀はがきも完成させ～
あとは、大掃除～ゆっくり～やって行きましょう～(^ ^)
 ボンド８８ 2014/12/26 16:10 
syunfamilyさん
ぼちぼちやっていくつもりです。
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