☆2015.1.1【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆2015.1.1
15年01月01日（木）

☆2015.1.1
< ☆　2014.02... 　｜　☆2015.1.2 >
【朝ごはん】
雑煮、おせち
【昼ごはん】
ソース焼きそば、唐揚げ、かき揚げ
【間食】
ざるそば
【晩ごはん】
おせち、ビール、日本酒
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おぞうに（1人前） 419 kcal
おせち（0.3人前） 292 kcal
13時
焼そば（1人前） 669 kcal
唐揚げ（0.3人前） 112 kcal
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
16時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
おせち（0.5人前） 486 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
清酒（純米）（5人前） 927 kcal
  3525 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE