土曜日（正月もおしまい）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

土曜日（正月もおしまい）
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土曜日（正月もおしまい） 画像1 土曜日（正月もおしまい） 画像2
正月三が日もおしまい。
[breakfast]
納豆の健康、ありがとう。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
緑のたぬき。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
12331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
14時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
19時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
  3270 kcal
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