記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

記録
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【記録グラフ】
万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 403 kcal
ｷｬﾍﾞﾂ（1人前） 11.5 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ジャガイモ（1人前） 71.8 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 485 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
セブンイレブン おでん　がんも（0.5人前） 56 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
セブンイレブン つぶ貝　おでん（1人前） 34 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
菜の花おでん（1人前） 20 kcal
焼き豆腐（0.3人前） 66 kcal
キリンビール キリン 円熟 [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  2164 kcal
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