記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
セブンイレブン つぶ貝　おでん（2人前） 68 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
おでん（1人前） 151 kcal
牛すじカレー（0.2人前） 382 kcal
大塚食品 まんなん（1人前） 136 kcal
19時
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 150 kcal
かきごはん（0.2人前） 236 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
浅漬け（1人前） 45.2 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
セブンイレブン つぶ貝　おでん（1人前） 34 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
  1442 kcal
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