本日【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろながすくじらさんのトップページ>記録ノートを見る>本日
15年01月09日（金）

本日
< no title 　｜　記録 >
意を決して体重計に乗ったら…95キロ。
1年間で8キロ近く増えてしまった。体調も悪くなるはずだよ。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本水産 ちゃんぽん（1人前） 424 kcal
鶏肉（1人前） 205 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
20時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
ローソン おでん　炭焼きつくね串（1人前） 95 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2110 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE