1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

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成人式、どんど焼き、新年会

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1589点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
日本酒（1人前） 193 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  1910 kcal
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