1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

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成人式、どんど焼き、新年会

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1589点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
日本酒（1人前） 193 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  1910 kcal
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